كيف تقرأ ملصق المكمّل الغذائي مثل الصيدلي

يخبرك ملصق المكمّل بأكثر مما تقوله الدعاية في الواجهة. ابدأ بحجم الحصة وعدد الحصص في العبوة — بذلك تعرف كم تدوم العبوة فعلًا والتكلفة الحقيقية لليوم. تحقّق من المكوّن الفعّال وشكله: بعض الأشكال تُمتَص أفضل بكثير من غيرها. انظر إلى الكمية لكل حصة مقارنةً بمرجع معروف، وافحص سطر «المكوّنات الأخرى» بحثًا عن مواد مالئة أو مسبّبات حساسية. أخيرًا، تحقّق من تاريخ الصلاحية — تقل الفعالية مع الوقت. في Veeey نعرضه قبل الشراء.